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Körperfett berechnen mit der YMCA-Formel

Mit Hilfe der YMCA-Formel lässt sich das Körperfett berechnen anhand von Bauchumfang und Gewicht.

Aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus von Männern und Frauen sind die Formeln verschieden.

Der Bauchumfang wird auf Höhe des Bauchnabels im Stehen und in ausgeatmetem Zustand gemessen.

Körperfett berechnen für Männer:

(- 98.42 + 10,541 * Bauchumfang in cm - 0.0371952 Gewicht in KG) / (Gewicht in KG 0.4536 ) = % Fett

Körperfett berechnen für Frauen:

(- 76.76 + 10,541 Bauchumfang in cm - 0.0371952 Gewicht in KG) / (Gewicht in KG * 0.4536) = % Fett

Gewicht:  [kg]
Grösse:  [cm]
BMI:

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